預(yù)防早泄從“吃”上下功夫

　　栗子含有豐富的蛋白質(zhì)及鐵、銅、磷等一些微量元素，此外栗子中含有維生素B族。中醫(yī)認(rèn)為食用栗子可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，男性適量食用栗子可起到預(yù)防早泄的效果。醫(yī)院為大家介紹幾種栗子的做法。

　　一、栗子炒雞塊栗子250g，小公雞1只，調(diào)味品適量。將小公雞洗干凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱后，下蔥姜爆香，而后下小公雞、栗子爆炒、調(diào)味。炒到雞塊熟后可食用。起到溫腎補(bǔ)陽(yáng)的作用，適用于男性早泄。

　　二、杞栗羊肉湯枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調(diào)味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸后，調(diào)味，煮至羊肉熟后服用，每日1劑?？绅B(yǎng)肝益腎，溫陽(yáng)固精。

　　三、胡桃栗子蜜胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過(guò)甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸后放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開(kāi)水沖飲。